夏日气温高，阳光激烈，人们在户外活动时更简单遭受紫外线损伤，导致皮肤呈现晒伤、起红斑等状况。那么，有哪些食物可以在必定程度上协助你增强皮肤的防晒作用呢？

  2. 绿茶：富含儿茶素，具有非常好的抗氧化作用，可维护皮肤免受紫外线的损伤。

  4. 红薯：富含β-胡萝卜素，具有非常好的抗氧化作用，可以防备皮肤老化和晒伤。

  5. 王八：富含胶原蛋白和维生素A，可以在必定程度上协助修正皮肤受损细胞，有很好的抗皱和防晒作用。除了食物以外，还可以终究靠挑选正真合适的防晒产品、穿戴恰当的衣物等方法来维护肌肤免受紫外线损伤。记住定时给肌肤补水、弥补养分，让它更有弹性、更紧致！#防晒 #肌肤 #饮食